醫護室「癌症預防系列講座II」~ 抗癌就吃這些

2018 / 08/ 21

     仁寶醫護室為同仁舉辦「癌症預防系列講座II」, 本次邀請到臺安醫院運動中心曾祺營養師在2018年8月21日,為大家檢視日常飲食,抗癌飲食-你吃對了嗎? 曾營養師由食物進入胃部後的運作開始詳細講解如何分解、消化食物的律動。參加本次講座五十八位同仁根據講師建議的飲食內容,在講座現場回想最近三餐吃了什麼,發現同仁們的每日飲食問題,主要在蔬果飲食攝取量不足!

最簡單的的自我評量一餐的蔬菜攝取量,建議一個便當中有三分之一是蔬菜類喲。吃當季的食材、各類食物均衡攝取、改正錯誤的飲食小習慣,一步步讓自己更健康。